Kihon Geiko (Entrenamiento Básico Diario)


                                                  Golpe

Seiken Jodan Tzuki (golpe de puño alto)
Seiken Chudan Tzuki (golpe de puño medio)
Seiken Jodan Tzuki (golpe de puño bajo)
Uraken Shomen Uchi (puño invertido al frente)
Uraken Sayu Uchi (puño invertido al costado)
Uraken Hizo Uchi (puño invertido al abdomen)
Seiken Mawashi Uchi (puño circular)
Seiken Ago Uchi (puño al mentón)
Uraken Shita Tzuki (puño invertido al vientre)
Hiji Yoko Uchi (codo lateral)
Hiji Age Uchi (codo Ascendente)
Hiji Otoshi Uchi (codo Descendente)

                                        Defensas

Seiken Jodan Uke (defensa alta)
Seiken Chudan Soto Uke (defensa al medio de afuera hacia adentro)
Seiken Chudan Uchi Uke (defensa al medio de adentro hacia afuera)
Seiken Gedan Barai (defensa baja)
Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Gedan Barai (defensa doble)

                               Shuto (canto de la mano)

Shuto Gamen Uchi (golpe a la sien)
Shuto Sakotsu Uchi (golpe a la clavícula)
Shuto Sakotsu Uchi Komi (golpe a la clavícula con empuje)
Shuto Uchi Uchi (golpe al cuello)
Shuto Hizo Uchi (golpe al abdomen)

                                   Geri Waza (Técnicas de Pierna)

Mae Keage Geri (pierna recta frontal)
Uchi Mawashi Geri (abanico de adentro hacia afuera)
Soto Mawashi Geri (abanico de afuera hacia adentro)
Hiza Geri (rodilla)
Kinteki Geri (patada baja)
Mae Geri (patada frontal)
Mawashi Geri (patada circular)
Yoko Keage Geri (patada recta lateral)
Yoko Geri (patada lateral)
Kansetsu Geri (patada lateral a la rodilla)
Ushiro Geri (patada hacia atrás)

                                         Ate Waza (técnicas de brazo)